لم يعد سراً بعد الآن أن الكولاجين هو الأساس الأساسي للمظهر الجميل. الكولاجين ليس فقط لبنة بناء الجلد والعضلات وغضاريف المفاصل وجميع الأنسجة الضامة ، ولكنه أيضًا لبنة البناء والأساس الأساسي للعناية بالمظهر الجميل والحفاظ عليه. يمثل الكولاجين ما لا يقل عن 30٪ من جميع البروتينات وبالتالي فهو البروتين الأكثر تمثيلًا في أجسامنا. جسمنا هو الكولاجين الذاتي الإنتاج. ومع ذلك ، بعد سن العشرين ، تتباطأ عملية إنتاج الكولاجين في أجسامنا. يساعدنا استهلاك الكولاجين كمكمل غذائي على توفير مصدر لبنات البناء لإمداد الجسم بالكولاجين.

من أجل تحقيق التأثيرات ، من الضروري تناول الكثير من الكولاجين الذي استهلكه الأشخاص الخاضعون للاختبار في الدراسات السريرية التي تثبت التأثير المفيد. يختلف هذا بين الكولاجين المختلف الحاصل على براءة اختراع ، إلا أن التأثيرات المفيدة تظهر بشكل عام عند تناول جرعة يومية من الكولاجين المتحلل بالماء من 2.5 جم إلى 10 جم بغض النظر عن مصدره (سمك أو بقري) أو نوع مصدر الكولاجين (الأول أو الثاني أو الثالث).

في معظم الدراسات السريرية ، التي أثبتت آثارها المفيدة ، تم استخدام الكولاجين المتحلل بالماء بحجم يتراوح من 2 إلى 4 كيلو دالتون (كيلو دالتون). هذا هو بالضبط حجم جزيئات الكولاجين في المنتجات.

لا يصنع الشعر والأظافر من الكولاجين. ومع ذلك ، فإنها تنمو من الجلد الذي يحتوي على الكولاجين. لن يؤثر استهلاك الكولاجين على بنية شعرك وأظافرك ، ولكنه سيؤثر على متانة نقطة النمو ، والتي أظهرت الدراسات السريرية أنها تنتج فروة رأس أكثر خصوبة وثباتًا ؛ كما أنه سيقلل من تساقط الشعر ويحسن تماسك الأظافر ويقلل من هشاشة الأظافر.